Kawa to jeden z najpopularniejszych napoi, które pijemy prawie codziennie. Większość z nas zaczyna dzień od wypicia filiżanki kawy, która stawia na nogi. Jest to napój, który ma właściwości uzależniające, ale posiadający również cenne antyoksydanty, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie. W tym celu poniżej przedstawiam zalety picia kawy.
Codzienne picie kawy zmniejsza ryzyko depresji. Naukowcy odkryli, że po wypiciu kawy poziom serotoniny i dopaminy (czyli substancji, które odpowiadają za nasz dobry humor) się zwiększa.
2. Zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na cukrzycę.
Przeprowadzone badania przez naukowców wykazały, że osoby pijące więcej niż siedem filiżanek kawy dziennie posiadają zmniejszone ryzyko zachorowania na cukrzycę nawet o 50% w porównaniu do osób pijących dwie filiżanki
3. Stajemy się bardziej przyjaźni wobec innych.
Przeprowadzono eksperyment na pewnej grupie osób. Kilku z nich podano filiżankę kawy, natomiast reszta jej nie dostała. Okazało się, że ci, którzy dostali kawę byli szczęśliwsi i przyjaźniej nastawieni na nieznajomych.
4. Zwiększa przemianę materii.
Regularne spożywanie kawy przyspiesza spalanie tłuszczu nawet o 20%. Jednak aby jak najlepiej wykorzystać właściwości kawy nie należy do niej dodawać cukru, śmietanki lub słodkich syropów. Najlepiej pić kawę, którą samodzielnie mielimy tuż przed zaparzeniem.
5. Poprawia krążenie krwi.
Codzienne picie kawy wpływa na lepszy przepływ krwi w naczyniach krwionośnych nawet o 30%. Dzięki temu nasze komórki są lepiej dotlenione. Dodatkowo ma to wpływ na lepszą kondycję fizyczną.
6. Zmniejsza rozwój Alzheimera.
Naukowcy udowodnili, że jedna filiżanka kawy dziennie zmniejsza rozwój Alzheimera. Sprawia, że choroba dalej nie postępuje tak szybko.
7. Ma pozytywny wpływ na wątrobę.
Uczeni stwierdzili związek pomiędzy piciem kawy, a kondycją wątroby. Kawa zmniejsza ryzyko wystąpienia marskości, zapalenia oraz stłuszczenia wątroby.
8. Dodaje energii.
Jak wiadomo, kawa zawiera duże ilości kofeiny, która z kolei stymuluje do działania i dodaje nam sporą dawkę pozytywnej energii.
9. Ma wpływ na zdolności intelektualne.
To dzięki kofeinie zawartej w kawie poprawia się czas reakcji, czujność, koncentracja oraz logicznie myślenie.
10. Przedłuża życie.
Wyniki badań wykazały, że osoby pijące kawę mogą cieszyć się dłuższym życiem średnio o 10% od tych, którzy tej kawy nie piją. Prawdopodobnie wpływ na to mają zawarte w kawie antyoksydanty, które chronią przed chorobami oraz niszczą szkodliwe substancje.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.