Witamina D jest bardzo ważna dla naszego organizmu. Sprawia, że kości są mocne a zęby zdrowe. Zapewnia właściwe funkcjonowanie układu krążenia, zmniejsza ryzyko zawału. Jednak zarówno nadmiar, jak i niedobór tej witaminy może nam szkodzić. Niedobór jej może pojawić się zwłaszcza zimą, ponieważ organizm czerpie ją ze słońca. By uzupełnić ilość tej witaminy wystarczy nam 20 minutowy spacer na słońcu. Objawy niedoboru witaminy D bywają różne (standardowe i nietypowe).
1. Osłabienie.
2. Bóle głowy.
3. Nudności.
4. Utrata apetytu.
5. Biegunka.
6. Wymioty.
7. Zwiększone uczucie pragnienia.
8. Wzmożone oddawanie moczu.
9. Ból głowy i oczu.
Nietypowe objawy niedoboru witaminy D:
1. Stałe zmęczenie.
2. Częsta podatność na choroby
3. Nadmierne pocenie się, szczególnie u dzieci.
4. Bóle pleców i mięśni.
5. Depresja, złe samopoczucie.
6. Wypadanie włosów.
7. Uczucie słabości, zmęczenia.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.